class="post-template-default single single-post postid-2557 single-format-standard wp-custom-logo wp-embed-responsive unselectable aa-prefix-despr-">

Stari de anxietate dimineata

Stari de anxietate dimineata

In general, persoanele anxioase se confrunta cu stari de anxietate dimineata, stari care sunt mai puternice de cat in restul zilei.

Movivul pentru care starile de anxietate sunt mai puternice dimineata este acela ca, mintea este odihnita si gandurile “navalesc”.

Probabil cunosti sentimentul acela in care te trezesti si imediat mainile si picioarele incep sa iti transpire.

stari de anxietate dimineata

Te cuprinde o stare de neliniste si de frica pe care este destul de greu sa o controlezi.

Daca starile anxioase sunt puternice si te confrunti si cu atacuri de panica si depresie, este putin mai dificil.

Majoritatea persoanelor care au o anxietate severa, au dificultati in a iesi din casa sau chiar in a face diverse activitati casnice.

De aceea, acel timp “mort” in care pur si simplu stai si nu faci nimic, nu te ajuta si “lupta” impotriva anxietatii.

stari de anxietate dimineata

Ce este de facut pentru a scapa de acele stari de anxietate dimineata ?

Pe langa medicamente si sedinte la psiholog, este foarte important sa ai o activitate, sa te treezesti cu un scop.

Daca stai toata ziua in pat si iti plangi de mila, nu vei rezolva nimic.

Cand nu ai o activitate care sa iti tina ocupata mintea, automat vor aparea si gandurile negative.

Chiar daca nu pot iesi din casa momentan, gaseste activitati casnice pe care poti sa le faci.

stari de anxietate dimineata

Incearca sa inveti in fiecare zi lucruri noi, fa curatenie, scrie pe un blog, fa cursuri online de specializare, exercitii fizice etc.

Nu conteaza ceea ce faci, important este sa faci ceva.

Incearca sa iesi pe afara, sa te plimbi si sa admiri natura, vorbeste cu oamenii, nu te izola.

Daca ai stari de anxietate dimineata, stari puternice, aceste lucruri te vor ajuta si te vor scoate din aceasta perioada a vietii tale.

Despre Anxietate

despreanxietate.ro este un blog bazat pe anxietate, atacuri de panica, depresie si religie. Vorbim detaliat despre toate acestea, despre cum putem sa trecem peste ele si din ce cauze apar.

Leave a Reply

Back to top
error: Content is protected !!