Anxietate si depresie – Ghid util

Anxietate si depresie – Ghid util

Cu totii am auzit de anxietate si depresie, poate chiar ne-am confruntat sau inca ne mai confruntam cu ele.

Astazi vom vorbi despre diferentele dintre cele doua si daca se poate sa avem anxietate si depresie in acelasi timp.

Raspunsul scurt este da, anxietatea si depresia apar de cele mai multe ori la pachet si chiar cu atacuri de panica.

La urma urmei, cred ca majoritatea ne-am confruntat cu stari anxioase si depresive tinand cont de ritmul alert al vietii si stresul de zi cu zi.

anaxietate si depresie

Acestea insa variaza in functie de intensitatea prin care se manifesta anxietatea si depresia de la persoana la persoana.

Statisticile arata ca 60% dintre oamenii care se confrunta cu anxietate, au si simptome de depresie si invers.

Sunt mai multe tipuri de anxietate si depresie, dar nu vom discuta despre fiecare in parte in acest articol.

Haideti sa vedem starile pe care le are o persoana anxioasa, una depresiva si care sunt diferentele.

Simptome ale depresiei

  • lipsa de energie
  • lipsa motivatiei
  • lipsa chefului de viata, de a face diverse activitati
  • agitatie
  • miscari lente

Acestea sunt cateva stari prin care se caracterizeaza depresia.

Pentru starile de anxietate si atacuri de panica, puteti gasi AICI un articol detaliat despre ele.

Acum ca am vazut asemanarile dintre anxietate si depresie, trebuie sa stim ca cele doua au si multe deosebiri.

Acum poti identifica singur daca te confrunti cu anxietate sau cu depresie, analizand simptomele fiecareia.

Pentru cei ce se confrunta si ambele stari, este putin mai dificil datorita imbinarii simptomelor celor doua.

anaxietate si depresie

Un om anxios si depresiv este total lipsit de motivatie, energie, se asteapta mereu sa se intample ceva negativ in viata lui.

Cel mai probabil, nu va face nimic in legatura cu asta, neavand chef de nimic si moralul sau fiind la pamant.

Unii oameni spun ca ziua se simt obositi si lipsiti de energie dar, noaptea sunt odihniti si nu pot gestiona gandurile negative care ii cuprind.

Cum spuneam, daca ai anxietate si depresie in acelasi timp, este putin mai greu datorita faptului ca cele doua lucreaza impreuna impotriva ta.

Ce este de facut ?

Cum putem sa depasim totusi aceasta perioada? Este foarte important sa gasim si sa eliminam cauza sau cauzele depresiei / anxietatii.

De asemenea, putem apela la un psiholog si / sau psihoterapeut pentru o consultatie si unde e cazul, un tratament medicamentuos.

anaxietate si depresie

Schimbarea stilului de viata, renuntarea la vicii daunatoare, alimentatia, sunt si ele solutii care pot elimina anxietatea si depresia.

Link-uri utile

Meniu pentru anxietate

Plante pentru anxietate

Cum sa iti imbunatatesti viata

Despre Anxietate

despreanxietate.ro este un blog bazat pe anxietate, atacuri de panica, depresie si religie. Vorbim detaliat despre toate acestea, despre cum putem sa trecem peste ele si din ce cauze apar.

Leave a Reply

Back to top
error: Content is protected !!