class="post-template-default single single-post postid-2536 single-format-standard wp-custom-logo wp-embed-responsive unselectable aa-prefix-despr-">

Timpul de digestie al alimentelor

Timpul de digestie al alimentelor

Odata ajunse in stomac, timpul de digestie al alimentelor variaza in functie de acestea.

Astazi vorbim despre cele mai consumate alimente si despre timpul de digestie pe care acestea il necesita.

timpul de digestie

Legumele gatite sunt digerate de catre stomac in aproximativ 40 de minute de la consumarea acestora.

Timpul de digestie al carnii de vita, este de aproximativ 180 de minute (3 ore).

Carnea de peste este digerata mult mai rapid, aceasta avand nevoie de 45-60 de minute.

Cartofii se digera in aproximativ 90-120 de minute.

De asemenea, timpul de digestie al carnii de pui, este la fel ca si cel al cartofilor, 90-120 de minute.

Fructele si legumele proaspete, sunt digerate in 15-20 de minute.

timpul de digestie

Acestea au fost cele mai cunoscute si consumate alimente si timpul de digestie al acestora.

De retinut este faptul ca seara, sistemul digestiv “lucreaza” mult mai lent si de aceea este bine sa evitam sa mancam la ore tarzi.

Apa ajunge imediat dupa consumare in intestine si nu are nevoie de timp pentru digestie.

Un alt astect important al digestiei tine de metabolismul fiecarei persoane, starea de sanatate si varsta.

timpul de digestie

Consumand doar alimente cu un timp mic de digestie, vei manca mai mult de cat trebuie pentru ca acestea se digera repede si senzatia de foame reapare.

Consumul alimentelor cu un timp mai lung de digerare, iti va oferi constanta si un echilibru al energiei corpului.

Dezavantajul acestor alimente este ca forteaza sistemul digestiv sa lucreze non-stop ceea ce nu este tocmai sanatos si va poate afecta.

Ca si un ultim sfat, recomand consumul alimentelor cu un timp mare de digestie la masa de pranz.

Micul dejun si cina ar trebui sa fie alcatuite din alimente cu un timp relativ mic de digestie.

Despre Anxietate

despreanxietate.ro este un blog bazat pe anxietate, atacuri de panica, depresie si religie. Vorbim detaliat despre toate acestea, despre cum putem sa trecem peste ele si din ce cauze apar.

Leave a Reply

Back to top
error: Content is protected !!