class="post-template-default single single-post postid-2418 single-format-standard wp-custom-logo wp-embed-responsive unselectable aa-prefix-despr-">

7 consecinte ale depresiei

7 consecinte ale depresiei

In acest articol vom vorbi despre 7 consecinte ale depresiei si despre cum ne afecteaza aceastea viata de zi cu zi.

Depresia a crescut alarmant in ultimii ani in randul oamenilor, indiferent de varsta, ocupatie, nationalitate etc.

Un studiu al celor de la World Health Organization, ne arata ca peste 300 de milioane de oameni sufera de depresie, la nivel global.

7 consecinte ale depresiei

Consecinte ale depresiei, nu sunt doar lipsa motivatiei, o stare generala de tristete sau lipsa de concentrare si de atentie.

Majoritatea oamenilor realizeaza ca sufera de depresie doar atunci cand aceasta s-a “instalat” adanc in noi si ne afecteaza viata de zi cu zi.

Un om depresiv este destul de usor de recunoscut, acesta avand un comportament specific.

Haideti sa vedem 7 consecinte ale depresiei, daca te regasesti in ele, ar trebui sa incerci sa schimbi ceva in stilul tau de viata.

Persoanele depresive vor avea o igena personala precara, din cauza lipsei de energie pe care o resimt la nivelul intregului corp.

7 consecinte ale depresiei
1. O igena precara

Vei avea tendinta sa neglijezi spalatul pe dinti, dusul, aranjarea parului si alte activitati de ingrijire personala pe care le faceai in mod regulat.

Unii oameni s-ar putea sa te judece si sa te creada o persoana neingrijita, lenesa etc. cand de fapt depresia este cea care te-a facut sa fi asa.

2. Probleme cu somnul

Programul tau obisnuit de somn poate fi afectat de depresie. Acest lucru se poate intampla in doua feluri.

Este posibil sa nu te poti odihni suficent datorita unei stari de neliniste, ingrijorare etc.

De asemenea, este posibil sa dormi prea mult si cu toate acestea sa te trezesti foarte obosit, deprimat si cu stari de anxietate.

3. Trairea intr-o frica continua

Din pacate, o persoana depresiva traieste intr-o stare de neliniste si de frica continua, avant tendinta sa dramatizeze orice situatie.

Lucrurile banale si obisnuite, devin adevarate provocari si “sperietori” pentru un om care se confrunta cu depresia.

Vei pierde oportunitati in viata si planurile tale de viitor vor fi afectate daca nu vei schimba ceva la stilul tau de viata si de gandire.

4. Izolarea

Oamenii care sufera de depresie, vor avea mereu tendinta sa se izoleze de altii, din diferite motive vor vrea sa fie mereu singuri.

Te simti inferior altora si de aceea, vei vrea mereu sa fi singur si vei ajunge sa stai in casa saptamani sau chiar luni de zile.

Aceasta izolare nu iti face bine si te vei scufunda mai adanc in gandurile tale depresive si negative.

5. Afectarea alimentatiei

De regula, oamenii depresivi vor avea tendinta sa manance prea mult sau din contra, prea putin.

Te poti afla de partea celor care exagereaza cu mancarea, cautat sa alunge supararea si tristetea prin gustul mancarii.

Dar, poti fi si de partea acelora care au un apetit foarte scazut sau chiar simt o scarba fata de mancare.

Nu este bine sa fi in nici una dintre aceste extreme. Alimentatia echilibrata este foarte importanta pentru eliberarea depresiei.

6. Exagerarea oricarei situatii

Asemanatoare cu punctul 3, persoanele depresive exagereaza fiecare situatie care se intampla in viata lor.

Aceste persoane vor privi mereu doar partile negative si le vor folosi pentru a-ti spune cat de grea si de urata este viata.

Un om depresiv si negativist va avea mereu cate o problema pentru fiecare solutie.

Incearaca sa privesti lucrurile pozitive si sa apreciezi orice lucru marunt al vietii tale, nu-ti inchide viata sub o umbrela de necazuri si dezamagiri.

7. Sentimente de vinovatie si neincrederea in sine

Daca permiti depresiei sa puna stapanire pe viata si pe mintea ta, te vei simti mereu vinovat si iti vei pierde increderea de sine.

Vei avea ganduri prin care te vei acuza si te vei deprecia pe tine insuti. Vei crede ca nu esti suficent de bun pentru nimic.

Chiar si atunci cand vei intampina o problema minora, vei considera ca aceasta problema a aparut in viata ta datorita tie si greselilor tale.

Problemele vor aparea mereu in viata noastra si nu mereu vor fi o repercursiune a greselilor noastre.

7 consecinte ale depresiei
Concluzie – 7 consecinte ale depresiei

Depresia poate aparea in viata ta, dar tine de tine cat de mult ii vei permite sa puna stapanire pe tine.

Daca ii vei permite sa puna stapanire pe gandurile si viata ta, cel mai probabil te vei confrunta cu aceste 7 consecinte ale depresiei.

Puterea gandurilor ne influenteaza viata mult mai mult de cat ne putem noi imagina.

7 consecinte ale depresiei

O gandire pozitiva, optimista si un stil de viata echilibrat te va feri de depresie, anxietate, atacuri de panica.

Chiar daca nu te regasesti in aceste 7 consecinte ale depresiei, trebuie sa sti ca depresia se poate manifesta si in alte moduri, de la persoana la persoana.

Apreciaza mereu ceea ce ai in viata ta, fi multumit cu ceea ce esti si cauta sa evoluezi si sa cresti spiritual pas cu pas.

Despre Anxietate

despreanxietate.ro este un blog bazat pe anxietate, atacuri de panica, depresie si religie. Vorbim detaliat despre toate acestea, despre cum putem sa trecem peste ele si din ce cauze apar.

Leave a Reply

Back to top
error: Content is protected !!